Plan para menopausia
Nutrición para la menopausia
Fitoestrógenos, calcio y bienestar hormonal en un plan. Gratis.
Empezar gratis
✓ Sin tarjeta. Sin contraseñas. En 60 segundos.
Tu plan
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1.220 kcalP 82gC 140gG 45g
🥣 Desayuno⏱️ 10 min
Avena con frutas y chía
320 kcal
🥗 Almuerzo⏱️ 25 min
Bowl de quinoa mediterráneo
480 kcal
🍗 Cena⏱️ 35 min
Pollo al horno con verduras
420 kcal
Gratis 7 días
ML
CR
AP
LM
4.9
0+ personas ya cuidan su salud con Gundo Vida
Tu plan incluye:
🌸
Fitoestrógenos naturales
Soja, lino y legumbres para modular los cambios hormonales.
🦴
Calcio y vitamina D
Protección ósea prioritaria ante la disminución de estrógenos.
⚖️
Control de peso hormonal
Estrategias nutricionales específicas para el aumento de peso en menopausia.
🧘
Bienestar emocional
Nutrientes que apoyan el estado de ánimo y la calidad del sueño.
3 pasos, 60 segundos
1
Registrate
Con Google, un solo tap.
2
3 datos básicos
Peso, altura y objetivo. Nada más.
3
Tu plan listo
La IA genera tu semana personalizada.
Historias reales
Lo que dicen nuestros usuarios
"En 3 semanas mis transaminasas bajaron de 68 a 42. El plan respeta lo que como habitualmente."
M
María L.
Hígado graso